Een paniekaanval kan heel beangstigend en intens zijn. Een paniekaanval wordt gekenmerkt door een snel opkomende en heftige gevoel van angst en stress die je zomaar lijkt te overvallen. Hierbij komt de angst om de controle te verliezen, gek te worden of zelfs dood te gaan.
Op de volgende manier dient er hulp verleend te worden tijdens een paniekaanval:
- Zeg dat de benauwdheid niet wordt veroorzaakt door zuurstofgebrek;
- Laat het slachtoffer door de neus ademen;
- Bij geen succes: laat het slachtoffer door één neusgat ademen;
- Bij geen succes: laat het slachtoffer een stukje voorlezen of zingen;
- Laat het slachtoffer beide voeten naast elkaar met en de knieën tegen elkaar houden. Laat hem/ haar de armen op de bovenbenen houden. Laat het slachtoffer maximaal voorover buigen.
-> LET OP – voorkom dat het slachtoffer niet valt.